Karışık salata yeşillikleri
Düşük GI
fincan (25 g) başına GL 0.3 · 100 g'da GL 1
- aşırı düşük glisemik yük
- düşük protein yoğunluğu
Karışık salata yeşillikleri için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir fincan (25 g) glisemik yükü 0.3 artırır.
Gözden geçirildi 6 Ağu 2026 · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA-türetilmiş içerik, yapay zeka destekli, insan tarafından incelenmiş) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Karışık salata yeşillikleri, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 fincan | 25 g | 0.3 |
| 1 serving | 85 g | 0.9 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 18 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.6 g |
| Şekerler (toplam) | 0.8 g |
| Doğal | 0.8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.8 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1.3 g |
| Protein | 1.8 g |
| Yağ | 0.3 g |
| Doymuş | 0.05 g |
| Doymamış | 0.15 g |
| Sodyum | 28 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- aşırı düşük glisemik yük
- hidrasyon için yüksek su içeriği
- ihmal edilebilir şeker etkisi
- düşük protein yoğunluğu
- daha koyu yeşilliklere kıyasla sınırlı mikro besin profili
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Karışık salata yeşillikleri içeren tarifler
Sıkça Sorulan Sorular
Karışık salata yeşillikleri glisemik indeksi nedir?
Karışık salata yeşillikleri için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir fincan (25 g) glisemik yükü 0.3; 100 g'da glisemik yük 1.
Karışık salata yeşillikleri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Karışık salata yeşillikleri düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Karışık salata yeşillikleri kan şekerini nasıl etkiler?
Karışık salata yeşillikleri 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Karışık salata yeşillikleri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
