domatesli ve ay çekirdekli karışık salata
Düşük GI
100 g'da GL 1
- yüksek lif içeriği
- tohumlardan gelen bir miktar yağ içerir
domatesli ve ay çekirdekli karışık salata için glisemik indeks 20 (Düşük).
25 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
domatesli ve ay çekirdekli karışık salata, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 75 kcal |
| Karbonhidratlar | 6 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 3 g |
| Yağ | 5 g |
| Doymuş | 0.6 g |
| Doymamış | 4.2 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- yüksek lif içeriği
- sağlıklı yağlar açısından zengin
- düşük glisemik yük
- tohumlardan gelen bir miktar yağ içerir
- düşük protein içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
domatesli ve ay çekirdekli karışık salata glisemik indeksi nedir?
domatesli ve ay çekirdekli karışık salata için glisemik indeks 20 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
domatesli ve ay çekirdekli karışık salata insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
domatesli ve ay çekirdekli karışık salata düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
domatesli ve ay çekirdekli karışık salata kan şekerini nasıl etkiler?
domatesli ve ay çekirdekli karışık salata 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
domatesli ve ay çekirdekli karışık salata'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
