Tabule
GI 25 · DüşükGL 4 / 100 g8/10
Düşük GI
25 GI
100 g'da GL 4
Logi puanı 8/10
- Yüksek lif içeriği
- Gluten içerir (bulgur)
Tabule için glisemik indeks 25 (Düşük).
31 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tabule, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
90
Kalori
14 g
Karbonhidrat
2.5 g
Protein
3 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 90 kcal |
| Karbonhidratlar | 14 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.5 g |
| Çözünür | 1.1 g |
| Çözünmez | 2.4 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 3 g |
| Doymuş | 0.4 g |
| Doymamış | 2.6 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
35%
Orta
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Vitamin ve antioksidanlar açısından zengin
- Düşük glisemik yük
- Gluten içerir (bulgur)
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tabule glisemik indeksi nedir?
Tabule için glisemik indeks 25 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 4.
Tabule insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tabule düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Tabule kan şekerini nasıl etkiler?
Tabule 100g başına 4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Tabule'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
