Soğan sosu
GI 35 · DüşükGL 4 / 100 g4/10
Düşük GI
35 GI
100 g'da GL 4
Logi puanı 4/10
- Düşük glisemik yük
- Yüksek ilave şeker içeriği
Soğan sosu için glisemik indeks 35 (Düşük).
14 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 It provides healthy fats and minerals without the spike in blood sugar caused by added sweeteners.
Tahini limonlu ot sosu - 100 g'da GL 1 It adds a boost of protein, which helps stabilize blood sugar levels compared to sugar-heavy dressings.
Yunan yoğurdu otlu sosu (düşük yağlı, yüksek proteinli)
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Soğan sosu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
250
Kalori
12 g
Karbonhidrat
1 g
Protein
22 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 250 kcal |
| Karbonhidratlar | 12 g |
| Şekerler (toplam) | 10 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 8 g |
| Lif | 0.5 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.4 g |
| Protein | 1 g |
| Yağ | 22 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 18 g |
| Sodyum | 800 mg |
İşlenme Düzeyi
75%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Doymamış yağlar içerir
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Düşük lif içeriği
- Yüksek sodyum içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Soğan sosu glisemik indeksi nedir?
Soğan sosu için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 4.
Soğan sosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Soğan sosu düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Soğan sosu kan şekerini nasıl etkiler?
Soğan sosu 100g başına 4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Soğan sosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
