Tatlı patatesli yumurtalı frittata
Düşük GI
100 g'da GL 4
- İyi bir protein kaynağıdır
- Orta düzeyde sodyum içerir
Tatlı patatesli yumurtalı frittata için glisemik indeks 45 (Düşük).
29 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tatlı patatesli yumurtalı frittata, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 8 g |
| Şekerler (toplam) | 2.2 g |
| Doğal | 2.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 6 g |
| Doymuş | 1.7 g |
| Doymamış | 3.5 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi bir protein kaynağıdır
- Beyaz patatesli frittataya göre daha düşük glisemik yüke sahiptir
- Tatlı patatesten gelen vitaminler içerir
- Orta düzeyde sodyum içerir
- Bir miktar doymuş yağ içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tatlı patatesli yumurtalı frittata glisemik indeksi nedir?
Tatlı patatesli yumurtalı frittata için glisemik indeks 45 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 4.
Tatlı patatesli yumurtalı frittata insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tatlı patatesli yumurtalı frittata düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Tatlı patatesli yumurtalı frittata kan şekerini nasıl etkiler?
Tatlı patatesli yumurtalı frittata 100g başına 4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Tatlı patatesli yumurtalı frittata'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
