Tako
GI 55 · OrtaGL 11 / 100 g5/10
Orta GI
55 GI
100 g'da GL 11
Logi puanı 5/10
- Protein ve lif içerir
- Orta düzeyde işlenmiş
Tako için glisemik indeks 55 (Orta).
16 Haz 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tako, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
180
Kalori
20 g
Karbonhidrat
8 g
Protein
7 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 20 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 4 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
75%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Protein ve lif içerir
- Sebzelerden vitamin sağlar
- Orta düzeyde işlenmiş
- İlave sodyum ve şeker içerir
- Orta glisemik yük
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tako glisemik indeksi nedir?
Tako için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 11.
Tako insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tako orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Tako kan şekerini nasıl etkiler?
Tako 100g başına 11 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Tako'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
