Tabbouleh salatası
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 6 · 100 g'da GL 4
- Düşük glisemik yük
- Rafine buğday bazı
Tabbouleh salatası için glisemik indeks 30 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 6 artırır.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Tabbouleh salatası formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tabbouleh salatası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 80 kcal |
| Karbonhidratlar | 12 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.5 g |
| Çözünür | 1.1 g |
| Çözünmez | 2.4 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 3 g |
| Doymuş | 0.4 g |
| Doymamış | 2.6 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- İyi lif içeriği
- Taze otlar/sebzeler açısından zengin
- Rafine buğday bazı
- Ticari versiyonlarda potansiyel olarak yüksek sodyum içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tabbouleh salatası glisemik indeksi nedir?
Tabbouleh salatası için glisemik indeks 30 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 6; 100 g'da glisemik yük 4.
Tabbouleh salatası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tabbouleh salatası düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Tabbouleh salatası formunun glisemik yükü en düşüktür?
Tabbouleh salatası, bu veritabanındaki tüm Tabbouleh salatası formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 4).
Tabbouleh salatası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
