Pancar salatası
Düşük GI
tipik dilim (30 g) başına GL 1.2 · 100 g'da GL 4
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde doğal şeker içeriği
Pancar salatası için glisemik indeks 30 (Düşük). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 1.2 artırır.
Gözden geçirildi 7 Ağu 2026 · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA-türetilmiş içerik, yapay zeka destekli, insan tarafından incelenmiş) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Pancar salatası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 55 kcal |
| Karbonhidratlar | 12 g |
| Şekerler (toplam) | 7 g |
| Doğal | 7 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 2.1 g |
| Protein | 1.5 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.17 g |
| Sodyum | 40 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Yüksek lif içeriği
- Düşük yağ içeriği
- Orta düzeyde doğal şeker içeriği
- İşlenme seviyesi hakkında bilgi yok
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Pancar salatası glisemik indeksi nedir?
Pancar salatası için glisemik indeks 30 (Düşük). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 1.2; 100 g'da glisemik yük 4.
Pancar salatası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Pancar salatası düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Pancar salatası kan şekerini nasıl etkiler?
Pancar salatası 100g başına 4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Pancar salatası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
