meyve ve sebze smoothie'si
Düşük GI
bardak (250 g) başına GL 10 · 100 g'da GL 4
- Yüksek lif içeriği
- Orta düzeyde doğal şeker içeriği
meyve ve sebze smoothie'si için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir bardak (250 g) glisemik yükü 10 artırır.
13 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
meyve ve sebze smoothie'si, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 45 kcal |
| Karbonhidratlar | 10 g |
| Şekerler (toplam) | 7.5 g |
| Doğal | 7.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 1.2 g |
| Yağ | 0.3 g |
| Doymuş | 0.05 g |
| Doymamış | 0.25 g |
| Sodyum | 20 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Vitamin ve antioksidanlar açısından zengin
- Düşük doymuş yağ içeriği
- Orta düzeyde doğal şeker içeriği
- Düşük protein içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
meyve ve sebze smoothie'si glisemik indeksi nedir?
meyve ve sebze smoothie'si için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir bardak (250 g) glisemik yükü 10; 100 g'da glisemik yük 4.
meyve ve sebze smoothie'si insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
meyve ve sebze smoothie'si düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
meyve ve sebze smoothie'si kan şekerini nasıl etkiler?
meyve ve sebze smoothie'si 100g başına 4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
meyve ve sebze smoothie'si'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
