meyve suyu
Düşük GI
fincan (248 g) başına GL 12.4 · 100 g'da GL 5
- Vitamin kaynağı (özellikle C vitamini)
- Yüksek doğal şeker içeriği
meyve suyu için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir fincan (248 g) glisemik yükü 12.4 artırır.
1 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
meyve suyu formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
meyve suyu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 15 g | 0.8 |
| 1 serving (8 fl oz) | 240 g | 12 |
| 1 fincan | 248 g | 12.4 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 45 kcal |
| Karbonhidratlar | 10.5 g |
| Şekerler (toplam) | 9.5 g |
| Doğal | 9.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.2 g |
| Çözünür | 0.08 g |
| Çözünmez | 0.12 g |
| Protein | 0.5 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Vitamin kaynağı (özellikle C vitamini)
- Nemlendirici içecek
- Yüksek doğal şeker içeriği
- Düşük lif içeriği
- Orta glisemik yük
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
meyve suyu glisemik indeksi nedir?
meyve suyu için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir fincan (248 g) glisemik yükü 12.4; 100 g'da glisemik yük 5.
meyve suyu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
meyve suyu düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi meyve suyu formunun glisemik yükü en düşüktür?
meyve suyu, bu veritabanındaki tüm meyve suyu formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 5).
meyve suyu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
