meyveli quark
GI 40 · DüşükGL 4 / 100 g6/10
Düşük GI
40 GI
100 g'da GL 4
Logi puanı 6/10
- İyi bir protein kaynağı
- İlave şeker içerir
meyveli quark için glisemik indeks 40 (Düşük).
7 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
meyveli quark, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
90
Kalori
10 g
Karbonhidrat
7 g
Protein
2 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 90 kcal |
| Karbonhidratlar | 10 g |
| Şekerler (toplam) | 8 g |
| Doğal | 6 g |
| Eklenmiş | 2 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 2 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 0.8 g |
| Sodyum | 40 mg |
İşlenme Düzeyi
60%
Orta
Bu puan neden?
- İyi bir protein kaynağı
- Meyvelerden gelen antioksidanlar içerir
- İlave şeker içerir
- Orta derecede işlenmiş
Alerjenler
İçerir: süt
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
meyveli quark glisemik indeksi nedir?
meyveli quark için glisemik indeks 40 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 4.
meyveli quark insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
meyveli quark düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
meyveli quark kan şekerini nasıl etkiler?
meyveli quark 100g başına 4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
meyveli quark'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
