Melek otu kökü
Düşük GI
100 g'da GL 4
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde karbonhidrat içeriği
Melek otu kökü için glisemik indeks 30 (Düşük).
17 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Broccoli has a lower glycemic load, higher fiber content, and more micronutrients, making it even better for insulin resistance.
Brokoli - 100 g'da GL 1 Spinach offers minimal carbohydrates and a very low glycemic load, which is optimal for blood sugar control.
Ispanak - 100 g'da GL 1 Asparagus provides more fiber with lower carbohydrates, supporting stable blood sugar levels.
Kuşkonmaz
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Melek otu kökü, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 60 kcal |
| Karbonhidratlar | 13 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.5 g |
| Çözünür | 1.1 g |
| Çözünmez | 2.4 g |
| Protein | 1.2 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.17 g |
| Sodyum | 30 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Lif açısından zengin
- Çok az işlenmiş
- Orta düzeyde karbonhidrat içeriği
- Sınırlı protein
- Düşük çözünür lif
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Melek otu kökü glisemik indeksi nedir?
Melek otu kökü için glisemik indeks 30 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 4.
Melek otu kökü insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Melek otu kökü düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Melek otu kökü kan şekerini nasıl etkiler?
Melek otu kökü 100g başına 4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Melek otu kökü'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
