Tatlı ve ekşi salata

GI 40 · DüşükGL 6 / fincan6.5/10

Düşük GI

40 GI

tipik fincan (150 g) başına GL 6 · 100 g'da GL 4

Logi puanı 6.5/10

Düşük glisemik yük değeri
Eklenmiş şeker

Tatlı ve ekşi salata için glisemik indeks 40, sade Karışık yapraklı salata (15) değerinden yüksektir. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 6 artırır.

15 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Bunun yerine

Karışık yapraklı salata formları

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Tatlı ve ekşi salata, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

Kalori

10 g

Karbonhidrat

1.2 g

Protein

2.5 g

Yağ

100g başına

Kalori	70 kcal
Karbonhidratlar	10 g
Şekerler (toplam)	5 g
Doğal	2 g
Eklenmiş	3 g
Lif	2.2 g
Çözünür	0.7 g
Çözünmez	1.5 g
Protein	1.2 g
Yağ	2.5 g
Doymuş	0.3 g
Doymamış	2.2 g
Sodyum	350 mg

İşlenme Düzeyi

60%

Orta

Bu puan neden?

Düşük glisemik yük değeri
Diyet lifi içeriği
Düşük doymuş yağ seviyesi
Eklenmiş şeker
Yüksek sodyum içeriği
Düşük protein içeriği

Alerjenler

AB-14 alerjen listelenmemiş

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Tatlı ve ekşi salata glisemik indeksi nedir?

Tatlı ve ekşi salata için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 6; 100 g'da glisemik yük 4.

Tatlı ve ekşi salata insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Tatlı ve ekşi salata düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Hangi Karışık yapraklı salata formunun glisemik yükü en düşüktür?

Bu veritabanındaki Karışık yapraklı salata formları arasında, Bahar salatası en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).

Tatlı ve ekşi salata'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.