romaine marul

GI 15 · DüşükGL 1 / 100 g10/10

Düşük GI

15 GI

100 g'da GL 1

Logi puanı 10/10

romaine marul için glisemik indeks 15, sade Karışık yapraklı salata (15) ile aynıdır.

3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Logi · İnsülin direncini yönet

romaine marul, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Kalori

3.3 g

Karbonhidrat

1.2 g

Protein

0.3 g

Yağ

100g başına

Minimal

Bu puan neden?

romaine marul glisemik indeksi nedir?

romaine marul için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.

romaine marul insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

romaine marul düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Hangi Karışık yapraklı salata formunun glisemik yükü en düşüktür?

romaine marul, bu veritabanındaki tüm Karışık yapraklı salata formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).

romaine marul'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.