Meyveli smoothie
Düşük GI
bardak (250 g) başına GL 10 · 100 g'da GL 4
- Antioksidan bakımından zengin
- Orta düzeyde doğal şeker içeriği
Meyveli smoothie için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir bardak (250 g) glisemik yükü 10 artırır.
1 Haz 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Meyveli smoothie, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 50 kcal |
| Karbonhidratlar | 11 g |
| Şekerler (toplam) | 8 g |
| Doğal | 8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 0.7 g |
| Yağ | 0.3 g |
| Doymuş | 0.02 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Antioksidan bakımından zengin
- İyi lif içeriği
- Düşük ilave şeker içeriği
- Orta düzeyde doğal şeker içeriği
- Düşük protein içeriği
- Düşük yağ içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Meyveli smoothie glisemik indeksi nedir?
Meyveli smoothie için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir bardak (250 g) glisemik yükü 10; 100 g'da glisemik yük 4.
Meyveli smoothie insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Meyveli smoothie düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Meyveli smoothie kan şekerini nasıl etkiler?
Meyveli smoothie 100g başına 4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Meyveli smoothie'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
