Demanlenmiş siyah çay
Glikemik indeks yok10/10
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
100 g'da 0.3 g karbonhidrat
Logi puanı 10/10
- Bir fincan demlenmiş siyah çay yaklaşık 2 kcal içerir ve şeker veya yağ içermez.
- 100 ml'de yaklaşık 20 mg kafein, 237 ml'lik bir fincanda kabaca 47 mg.
Demanlenmiş siyah çay için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
Gözden geçirildi 31 Tem 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #173227 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- GI yok Green tea is brewed the same way, has no calories and a little over half the caffeine of black tea.
Yeşil çay - GI yok White tea is a delicate, lightly processed tea with no calories, brewed like black tea.
Beyaz çay (demlenmiş) - GI yok Rooibos brews into a red, naturally sweet-tasting cup with no caffeine and no sugar, good in the evening.
Rooibos çayı - GI yok Herbal infusions such as mint or chamomile replace a cup of tea without caffeine or calories.
Bitki çayı (şekersiz)
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Demanlenmiş siyah çay, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram |
|---|---|
| 1 fl oz | 30 g |
| 1 teacup (6 fl oz) | 178 g |
| 1 cup (8 fl oz) | 237 g |
| 1 mug (12 fl oz) | 355 g |
Besin Değerleri (100g başına)
1
Kalori
0.3 g
Karbonhidrat
0 g
Protein
0 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 1 kcal |
| Karbonhidratlar | 0.3 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 3 mg |
İşlenme Düzeyi
25%
Minimal
Bu puan neden?
- Bir fincan demlenmiş siyah çay yaklaşık 2 kcal içerir ve şeker veya yağ içermez.
- Bir öğünün glisemik yükünü artırmaz.
- Siyah çaya rengini ve burukluğunu veren teaflavinler gibi polifenoller içerir.
- 100 ml'de yaklaşık 20 mg kafein, 237 ml'lik bir fincanda kabaca 47 mg.
- Yemekle birlikte içilen çay, vücudun bitkisel gıdalardan emdiği demir miktarını düşürür.
- Çaya eklenen şeker, bal ve süt kalori getirir, çayın kendisi değil.
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Demanlenmiş siyah çay glisemik indeksi nedir?
Demanlenmiş siyah çay için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0.3 g).
Demanlenmiş siyah çay insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Demanlenmiş siyah çay karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
Demanlenmiş siyah çay'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
