pluot
GI 40 · DüşükGL 4 / 100 g8/10
Düşük GI
40 GI
100 g'da GL 4
Logi puanı 8/10
- düşük kalori içeriği
- doğal şekerler içerir
pluot için glisemik indeks 40 (Düşük).
8 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
pluot, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
45
Kalori
11 g
Karbonhidrat
0.7 g
Protein
0.2 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 45 kcal |
| Karbonhidratlar | 11 g |
| Şekerler (toplam) | 9.5 g |
| Doğal | 9.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 0.7 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.02 g |
| Doymamış | 0.18 g |
| Sodyum | 0 mg |
İşlenme Düzeyi
5%
Minimal
Bu puan neden?
- düşük kalori içeriği
- vitamin ve antioksidanlar açısından zengin
- düşük glisemik yük
- doğal şekerler içerir
- düşük protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
pluot glisemik indeksi nedir?
pluot için glisemik indeks 40 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 4.
pluot insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
pluot düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
pluot kan şekerini nasıl etkiler?
pluot 100g başına 4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
pluot'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
