Kırmızı pomelo
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 3.6 · 100 g'da GL 3
- Düşük glisemik yük
- Göreceli olarak düşük lif içeriği
Kırmızı pomelo için glisemik indeks 30, sade Pomelo (30) ile aynıdır. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 3.6 artırır.
12 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Pomelo formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kırmızı pomelo, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 38 kcal |
| Karbonhidratlar | 9.6 g |
| Şekerler (toplam) | 7 g |
| Doğal | 7 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 0.8 g |
| Yağ | 0.04 g |
| Doymuş | 0.01 g |
| Doymamış | 0.03 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- İlave şeker yok
- Çok düşük işlenme seviyesi
- Göreceli olarak düşük lif içeriği
- Orta miktarda doğal şeker
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kırmızı pomelo glisemik indeksi nedir?
Kırmızı pomelo için glisemik indeks 30 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 3.6; 100 g'da glisemik yük 3.
Kırmızı pomelo insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kırmızı pomelo düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Pomelo formunun glisemik yükü en düşüktür?
Kırmızı pomelo, bu veritabanındaki tüm Pomelo formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 3).
Kırmızı pomelo'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
