sebzeli tajin
Düşük GI
100 g'da GL 4
- yüksek lif içeriği
- orta düzeyde sodyum içeriği
sebzeli tajin için glisemik indeks 35 (Düşük).
22 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
sebzeli tajin, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 70 kcal |
| Karbonhidratlar | 11 g |
| Şekerler (toplam) | 4 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.5 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.3 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 2 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.7 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- yüksek lif içeriği
- vitamin ve mineral açısından zengin
- düşük glisemik yük
- orta düzeyde sodyum içeriği
- ilave yağ içerir
- pişirme ve yağ kullanımı nedeniyle hafif işlenmiş
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
sebzeli tajin glisemik indeksi nedir?
sebzeli tajin için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 4.
sebzeli tajin insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
sebzeli tajin düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
sebzeli tajin kan şekerini nasıl etkiler?
sebzeli tajin 100g başına 4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
sebzeli tajin'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
