sebze tian
Düşük GI
100 g'da GL 2
- yüksek lif içeriği
- ilave tuz içerir
sebze tian için glisemik indeks 25 (Düşük).
17 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
sebze tian, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 55 kcal |
| Karbonhidratlar | 8 g |
| Şekerler (toplam) | 4 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 1.5 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.4 g |
| Doymamış | 2.1 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- yüksek lif içeriği
- antioksidanlar açısından zengin
- düşük glisemik yük
- ilave tuz içerir
- pişirme nedeniyle bazı besin değerleri kaybolur
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
sebze tian glisemik indeksi nedir?
sebze tian için glisemik indeks 25 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
sebze tian insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
sebze tian düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
sebze tian kan şekerini nasıl etkiler?
sebze tian 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
sebze tian'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
