çorbalık sebzeler

GI 35 · DüşükGL 2 / 100 g8/10

Düşük GI

35 GI

100 g'da GL 2

Logi puanı 8/10

Düşük kalori yoğunluğu
Haşlama nedeniyle bazı vitamin kayıpları

çorbalık sebzeler için glisemik indeks 35, sade Karışık sebzeler (20) değerinden yüksektir.

1 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Karışık sebzeler formları

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

çorbalık sebzeler, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

Kalori

6.2 g

Karbonhidrat

0.8 g

Protein

0.2 g

Yağ

100g başına

Kalori	28 kcal
Karbonhidratlar	6.2 g
Şekerler (toplam)	3.2 g
Doğal	3.2 g
Eklenmiş	0 g
Lif	2.1 g
Çözünür	0.7 g
Çözünmez	1.4 g
Protein	0.8 g
Yağ	0.2 g
Doymuş	0.03 g
Doymamış	0.17 g
Sodyum	38 mg

İşlenme Düzeyi

25%

Minimal

Bu puan neden?

Düşük kalori yoğunluğu
Orta düzeyde lif içeriği
Minimum işlenme
Haşlama nedeniyle bazı vitamin kayıpları
Düşük protein içeriği

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

çorbalık sebzeler glisemik indeksi nedir?

çorbalık sebzeler için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.

çorbalık sebzeler insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

çorbalık sebzeler düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Hangi Karışık sebzeler formunun glisemik yükü en düşüktür?

Bu veritabanındaki Karışık sebzeler formları arasında, Buharda pişirilmiş nişastasız sebzeler, otlar ve baharatlardan yapılmış karışık sos en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).

çorbalık sebzeler'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.