Vejetaryen dolma lahana köftesi
Orta GI
tipik adet (120 g) başına GL 13.2 · 100 g'da GL 11
- Orta miktarda lif içerir
- Ortalama glisemik yük
Vejetaryen dolma lahana köftesi için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 13.2 artırır.
23 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Vejetaryen dolma lahana köftesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 20 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 2.1 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 3 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 2 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta miktarda lif içerir
- Düşük doymuş yağ içeriği
- Düşük ilave şeker miktarı
- Ortalama glisemik yük
- Göreceli olarak yüksek sodyum konsantrasyonu
- Orta düzeyde işlenmiş
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Vejetaryen dolma lahana köftesi glisemik indeksi nedir?
Vejetaryen dolma lahana köftesi için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 13.2; 100 g'da glisemik yük 11.
Vejetaryen dolma lahana köftesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Vejetaryen dolma lahana köftesi için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Mercimek bazlı bitkisel protein.
Vejetaryen dolma lahana köftesi kan şekerini nasıl etkiler?
Vejetaryen dolma lahana köftesi 100g başına 11 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Vejetaryen dolma lahana köftesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
