ton balıklı mornay
Düşük GI
100 g'da GL 4
- İyi bir protein kaynağı
- Orta düzeyde sodyum içeriği
ton balıklı mornay için glisemik indeks 45 (Düşük).
10 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
ton balıklı mornay, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 140 kcal |
| Karbonhidratlar | 8 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 11 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 3.5 g |
| Doymamış | 3.5 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi bir protein kaynağı
- Peynir/sütten gelen kalsiyum içerir
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Rafine un ve ilave yağlar içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
ton balıklı mornay glisemik indeksi nedir?
ton balıklı mornay için glisemik indeks 45 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 4.
ton balıklı mornay insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
ton balıklı mornay düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
ton balıklı mornay kan şekerini nasıl etkiler?
ton balıklı mornay 100g başına 4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
- ton balıklı kuskus salatası GI 55
- Mini ton balıklı sandviç GI 65
-
Hindi fıstığı ile sarılı hindi pastırması GI 40 -
Yağsız hindi göğsü ve brokoli GI 15 -
Yağsız hindi köftesi tam tahıllı ekmek arası GI 50 - Ev yapımı yağsız hindi chili fasulye ve taze sebzelerle GI 38
-
Yağsız Kıyma ile Chili, Ekstra Fasulye ve Düşük Sodyumlu Et Suyu GI 35 -
Hindi, beyaz fasulye ve kinoa biberi GI 38
ton balıklı mornay'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
