gluten içermeyen gıdalar

5.455 gıda

Bu veritabanında gluten içeren hiçbir bileşen listelenmemiş gıdalar. Buğday, çavdar, arpa ve çoğu ekmek, makarna ve hamur işi hariç tutulmuştur; doğal olarak glutensiz temel gıdalar (pirinç, patates, baklagiller, meyve, sebze, et ve balık) kalır. Paketli ürünlerin etiketini mutlaka kontrol edin. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.

Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.

100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.

Dut yaprağı çayı — 8/10 Düz kafa balığı filetosu — 9.5/10 E vitamini asetat — 6/10 Earl Grey çayı (demlenmiş) — 9/10 Edam peyniri — 6/10 Ekstra büyük yumurta — 7/10 Ekstra olgunlaşmış çedar peyniri — 5/10 Ekstra peynir — 4/10 Ekstra Yağsız Jambon — 6/10 Elektrolit takviyeli su — 8/10 Elektrolit takviyesi — 6/10 Elementer demir — 1/10 Elementer Magnezyum — 5/10 Elma asidi — 5/10 Elma sirkesi — 8/10 Elma sirkesi ile karbonatlı su — 9/10 Elma sirkesi marine — 9/10 Elma sirkesi sulandırılmış — 9/10 Emmental peyniri — 6/10 Emülgatörler — 2/10 Emülsifikatör E 471 — 2/10 Enoki mantarı — 9/10 Enzim — 7/10 Enzim kompleksi — 3/10 Epsom tuzu — 1/10 Equator Kahvesi — 9.5/10 Eritilmiş peynir — 3/10 Eritritollü Tatlı Mereng — 6/10 Eski Bay Baharatı — 3/10 Eski peynir — 5/10 Eski sert peynir — 6/10 Espresso — 9/10 Espresso kahve — 8/10 Espresso ve lavanta kabuklu çedar — 5/10 Et — 6/10 Et çubuğu — 3/10 Et sosisi — 4/10 Et suyu — 7/10 Et suyu — 4/10 Et suyu — 7/10 Et suyu küpleri — 2/10 Ev yapımı dana suyu (doğal damlamalardan, tuz eklenmemiş) — 8/10 Ev yapımı düşük sodyumlu kabartma karışımı — 7/10 Ev yapımı jambon — 8/10 Ev yapımı tavuk suyu — 9/10 Ev yapımı zeytinyağlı mayonez — 6/10 Exquisa Cheese — 5/10 Fajita tavuk dilimleri — 7/10 Fas usulü baharatlı tavuk göğsü — 8/10 Fermentasyon bakterisi — 8/10 fesleğen yağı — 6/10 fesleğenli mayonez — 2/10 Fesleğenli pesto — 6/10 Feta — 5/10 Fileto biftek — 7.5/10 Filtre edilmemiş elma sirkesi — 9.5/10 Fırın mayası — 8/10 Fırında alabalık — 8/10 Fırında domuz incik — 4/10 Fırında kuzu eti — 6.5/10 Fırında morina balığı — 8/10 Fırında morina filetosu — 9/10 Fırında somon — 9/10 Fırında somon — 8/10 Fırında somon (pane yok, otlu) — 9/10 Fırında tavuk baget — 8/10 Fırında uskumru — 9/10 Fırınlanmış hindi bifteği, pane yok — 8/10 Fırınlanmış jambon — 5/10 Fırınlanmış jambon — 5.5/10 Fırınlanmış kamember — 6/10 Fırınlanmış tavuk budu ve kanadı — 7/10 Fıstık ezmesi — 8/10 Flora bitkisel tereyağı — 3/10 Folik asit — 7/10 Folik asit — 8/10 Fontina peyniri — 6/10 Fosfatsız glutensiz kabartma tozu — 6/10 Fosforik asit — 2/10 Frankfurter — 3.5/10 Frenk soğanı — 9/10 Frenk soğanı — 9/10 Fuet — 3/10 Fuet sosisi — 3/10 füme domuz pastırması tozu — 2.5/10 füme edilmiş gıda — 6/10 füme halibut — 7/10 Füme hamsi — 7/10 füme paprika — 9/10 füme paprika ile harmanlanmış ekstra sızma zeytinyağı — 6/10 füme paprika ve sarımsak tozu karışımı (tuzsuz) — 7/10 Füme Peynir — 6/10 Füme somon alabalığı — 7/10 füstölt balık — 7/10 füstölt dana göğsü — 5/10 füstölt gouda pulyka sajt — 5.5/10 füstölt hindi dilimi — 6/10 füstölt kolbász — 2/10 füstölt sertés nyak — 4/10 füstölt sertéskaraj — 5/10
Food diary cheat sheet

Ücretsiz PDF — 3 sayfa

Haftalık besin günlüğün

Öğünleri, glisemik yükü ve ruh halini takip et. 3 haftada örüntüleri keşfet.

Spam yok. İstediğin zaman çık.