tatlı patates ve maydanoz püresi
Orta GI
100 g'da GL 10.2
- Püre için iyi lif içeriği
- İnsülin direnci için orta düzeyde karbonhidrat yükü
tatlı patates ve maydanoz püresi için glisemik indeks 55 (Orta).
11 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
tatlı patates ve maydanoz püresi, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 82 kcal |
| Karbonhidratlar | 18.5 g |
| Şekerler (toplam) | 5.5 g |
| Doğal | 5.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.7 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.9 g |
| Protein | 1.6 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.04 g |
| Doymamış | 0.16 g |
| Sodyum | 45 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Püre için iyi lif içeriği
- Beta-karoten ve potasyum açısından zengin
- İlave şeker içermez ve az yağlıdır
- İnsülin direnci için orta düzeyde karbonhidrat yükü
- Püre haline getirmek glikoz kullanılabilirliğini artırabilir
- Düşük protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
tatlı patates ve maydanoz püresi glisemik indeksi nedir?
tatlı patates ve maydanoz püresi için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 10.2.
tatlı patates ve maydanoz püresi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
tatlı patates ve maydanoz püresi orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
tatlı patates ve maydanoz püresi kan şekerini nasıl etkiler?
tatlı patates ve maydanoz püresi 100g başına 10.2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
tatlı patates ve maydanoz püresi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
