Pilav baharat karışımı

GI 20 · DüşükGL 11 / 100 g8/10

Düşük GI

20 GI

100 g'da GL 11

Logi puanı 8/10

Yüksek lif içeriği
Sodyum içerebilir

Pilav baharat karışımı için glisemik indeks 20, sade Karışık baharatlar (20) ile aynıdır.

14 May 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Karışık baharatlar formları

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Pilav baharat karışımı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

320

Kalori

55 g

Karbonhidrat

12 g

Protein

8 g

Yağ

100g başına

Kalori	320 kcal
Karbonhidratlar	55 g
Şekerler (toplam)	3 g
Doğal	3 g
Eklenmiş	0 g
Lif	27 g
Çözünür	8.1 g
Çözünmez	18.9 g
Protein	12 g
Yağ	8 g
Doymuş	1.2 g
Doymamış	6.8 g
Sodyum	80 mg

İşlenme Düzeyi

25%

Minimal

Bu puan neden?

Yüksek lif içeriği
Antioksidanlar açısından zengin
Düşük glisemik yük
Sodyum içerebilir
Baharat alerjisi potansiyeli

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Pilav baharat karışımı glisemik indeksi nedir?

Pilav baharat karışımı için glisemik indeks 20 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 11.

Pilav baharat karışımı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Pilav baharat karışımı düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Hangi Karışık baharatlar formunun glisemik yükü en düşüktür?

Bu veritabanındaki Karışık baharatlar formları arasında, Temperleme için bütün tohumlar (hardal, çemen otu, kimyon) en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).

Pilav baharat karışımı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.