lagman
GI 60 · OrtaGL 11 / 100 g5/10
Orta GI
60 GI
100 g'da GL 11
Logi puanı 5/10
- Sebze ve yağsız et içerir
- Orta glisemik yük
lagman için glisemik indeks 60 (Orta).
22 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
lagman, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
120
Kalori
18 g
Karbonhidrat
5 g
Protein
3 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 3 g |
| Doymuş | 1 g |
| Doymamış | 2 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
60%
Orta
Bu puan neden?
- Sebze ve yağsız et içerir
- Orta düzeyde lif içeriği
- Orta glisemik yük
- Rafine tahıllar içerir
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
lagman glisemik indeksi nedir?
lagman için glisemik indeks 60 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 11.
lagman insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
lagman orta glisemik indekse (60) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
lagman kan şekerini nasıl etkiler?
lagman 100g başına 11 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
lagman'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
