Kuzu pilavı
Orta GI
tipik fincan (150 g) başına GL 21 · 100 g'da GL 14
- Kuzudan kaliteli protein içerir
- Orta düzeyde glisemik yük içerir
Kuzu pilavı için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 21 artırır.
7 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Kuzu Eti formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kuzu pilavı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 170 kcal |
| Karbonhidratlar | 22 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 5 g |
| Doymuş | 2 g |
| Doymamış | 3 g |
| Sodyum | 220 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Kuzudan kaliteli protein içerir
- Demir ve B vitaminleri sağlar
- Orta düzeyde lif içerir
- Orta düzeyde glisemik yük içerir
- Doymuş yağ içerir
- Orta düzeyde sodyum içerir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kuzu pilavı glisemik indeksi nedir?
Kuzu pilavı için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 21; 100 g'da glisemik yük 14.
Kuzu pilavı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kuzu pilavı orta glisemik indekse (65) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Hangi Kuzu Eti formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Kuzu Eti formları arasında, Kuzu köri en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
Kuzu pilavı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
