Filizlenmiş darı
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 16.5 · 100 g'da GL 11
- Düşük glisemik indeks
- Orta glisemik yük
Filizlenmiş darı için glisemik indeks 50, sade Darım (71) değerinden düşüktür. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 16.5 artırır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Darım formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Filizlenmiş darı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 22 g |
| Şekerler (toplam) | 0.3 g |
| Doğal | 0.3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 3.5 g |
| Yağ | 1.2 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 1 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik indeks
- Tam gıda kaynağı
- Orta derecede diyet lifi sağlar
- Orta glisemik yük
- Düşük protein-karbonhidrat oranı
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Filizlenmiş darı glisemik indeksi nedir?
Filizlenmiş darı için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 16.5; 100 g'da glisemik yük 11.
Filizlenmiş darı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Filizlenmiş darı düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Darım formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Darım formları arasında, Darı salatası en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 10).
Filizlenmiş darı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
