çikolatalı yulaf lapası
Düşük GI
100 g'da GL 11
- iyi lif içeriği
- ilave şeker içerir
çikolatalı yulaf lapası için glisemik indeks 50 (Düşük).
1 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
çikolatalı yulaf lapası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 140 kcal |
| Karbonhidratlar | 22 g |
| Şekerler (toplam) | 6 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 2 g |
| Lif | 3.5 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.3 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 3.5 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 2.3 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- iyi lif içeriği
- bitkisel bazlı protein içerir
- çoğu tatlı kahvaltıdan daha düşük glisemik indeks
- ilave şeker içerir
- orta düzeyde işlenmiş
- süt ürünlerinden veya çikolatadan gelen doymuş yağ içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
çikolatalı yulaf lapası glisemik indeksi nedir?
çikolatalı yulaf lapası için glisemik indeks 50 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 11.
çikolatalı yulaf lapası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
çikolatalı yulaf lapası düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
çikolatalı yulaf lapası kan şekerini nasıl etkiler?
çikolatalı yulaf lapası 100g başına 11 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
çikolatalı yulaf lapası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
