Yumurta ve balıklı makarna salatası
Orta GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 1.5 · 100 g'da GL 10
- Orta düzeyde protein içeriği
- Ortalama glisemik yük
Yumurta ve balıklı makarna salatası için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 1.5 artırır.
22 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Yumurta ve balıklı makarna salatası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 11 g |
| Doymuş | 2.2 g |
| Doymamış | 7.5 g |
| Sodyum | 420 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta düzeyde protein içeriği
- Düşük miktarda eklenmiş şeker
- Doymamış yağların varlığı
- Ortalama glisemik yük
- Yüksek sodyum içeriği
- Düşük lif içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yumurta ve balıklı makarna salatası glisemik indeksi nedir?
Yumurta ve balıklı makarna salatası için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 1.5; 100 g'da glisemik yük 10.
Yumurta ve balıklı makarna salatası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yumurta ve balıklı makarna salatası için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Ton balığı ve havuç ezmesi.
Yumurta ve balıklı makarna salatası kan şekerini nasıl etkiler?
Yumurta ve balıklı makarna salatası 100g başına 10 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Yumurta ve balıklı makarna salatası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
