Ton balığı ve havuç ezmesi
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.3 · 100 g'da GL 2
- Düşük glisemik yük
- Ortalama sodyum içeriği
Ton balığı ve havuç ezmesi için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.3 artırır.
14 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Ton balığı ve havuç ezmesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 140 kcal |
| Karbonhidratlar | 5 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 13 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 5.5 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- İyi protein kaynağı
- Düşük işlenme seviyesi
- Ortalama sodyum içeriği
- Düşük lif içeriği
- Eklenmiş şeker
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Ton balığı ve havuç ezmesi glisemik indeksi nedir?
Ton balığı ve havuç ezmesi için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.3; 100 g'da glisemik yük 2.
Ton balığı ve havuç ezmesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ton balığı ve havuç ezmesi düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Ton balığı ve havuç ezmesi kan şekerini nasıl etkiler?
Ton balığı ve havuç ezmesi 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Ton balığı ve havuç ezmesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
