Siyah susam dondurması
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Siyah susam dondurması glisemik indeksi 45 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 11 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer sweets ile karşılaştırıldığında, Siyah susam dondurması glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Siyah susam dondurması kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 3/10
Bu puan neden?
- ✓ Susamdan sağlıklı doymamış yağlar içerir
- ✓ Bir miktar protein sağlar
- ✓ Kalsiyum kaynağıdır
- ✗ Yüksek oranda ilave şeker içerir
- ✗ Orta derecede doymuş yağ içerir
- ✗ Orta glisemik yükü olan işlenmiş tatlıdır
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 220 kcal |
| Karbonhidratlar | 25g |
| Şekerler (toplam) | 20g |
| Doğal | 5.0g |
| Eklenmiş | 15g |
| Lif | 1.5g |
| Çözünür | 0.5g |
| Çözünmez | 1g |
| Protein | 4g |
| Yağ | 11g |
| Doymuş | 5g |
| Doymamış | 6g |
| Sodyum | 55mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Siyah susam dondurması glisemik indeksi nedir?
Siyah susam dondurması glisemik indeksi 45 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 11 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Siyah susam dondurması insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Siyah susam dondurması düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Siyah susam dondurması kan şekerini nasıl etkiler?
Siyah susam dondurması 100g başına 11 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →