Siyah susam dondurması
Düşük GI
tipik ölçek (30 g) başına GL 3.3 · 100 g'da GL 11
- Susamdan sağlıklı doymamış yağlar içerir
- Yüksek oranda ilave şeker içerir
Siyah susam dondurması için glisemik indeks 45, sade Gelato (45) ile aynıdır. Bir tipik ölçek (30 g) glisemik yükü 3.3 artırır.
29 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Gelato formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Siyah susam dondurması, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 220 kcal |
| Karbonhidratlar | 25 g |
| Şekerler (toplam) | 20 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 15 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 11 g |
| Doymuş | 5 g |
| Doymamış | 6 g |
| Sodyum | 55 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Susamdan sağlıklı doymamış yağlar içerir
- Bir miktar protein sağlar
- Kalsiyum kaynağıdır
- Yüksek oranda ilave şeker içerir
- Orta derecede doymuş yağ içerir
- Orta glisemik yükü olan işlenmiş tatlıdır
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Siyah susam dondurması glisemik indeksi nedir?
Siyah susam dondurması için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik ölçek (30 g) glisemik yükü 3.3; 100 g'da glisemik yük 11.
Siyah susam dondurması insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Siyah susam dondurması düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Gelato formunun glisemik yükü en düşüktür?
Siyah susam dondurması, bu veritabanındaki tüm Gelato formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 11).
Siyah susam dondurması'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
