karamelli vanilyalı flan
Düşük GI
100 g'da GL 11
- Yumurta ve sütten gelen bir miktar protein içerir
- Yüksek ilave şeker içeriği
karamelli vanilyalı flan için glisemik indeks 45 (Düşük).
4 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
karamelli vanilyalı flan, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 140 kcal |
| Karbonhidratlar | 25 g |
| Şekerler (toplam) | 22 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 18 g |
| Lif | 0.2 g |
| Çözünür | 0.08 g |
| Çözünmez | 0.12 g |
| Protein | 3.5 g |
| Yağ | 3.5 g |
| Doymuş | 2 g |
| Doymamış | 1.5 g |
| Sodyum | 70 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yumurta ve sütten gelen bir miktar protein içerir
- Kalsiyum sağlar
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Ultra işlenmiş
- Düşük lif içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
karamelli vanilyalı flan glisemik indeksi nedir?
karamelli vanilyalı flan için glisemik indeks 45 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 11.
karamelli vanilyalı flan insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
karamelli vanilyalı flan düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
karamelli vanilyalı flan kan şekerini nasıl etkiler?
karamelli vanilyalı flan 100g başına 11 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
karamelli vanilyalı flan'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
