Karbonhidratlar
Yüksek GI
100 g'da GL 100
- Hızlı enerji kaynağı
- Son derece yüksek glisemik indeks ve yük
Karbonhidratlar için glisemik indeks 100 (Yüksek).
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Karnabahar pirinci, yüksek karbonhidratlı tahıllara veya yan ürünlere göre mükemmel bir düşük glisemik alternatiftir; glisemik yükü (GL) 100 yerine sadece 1'dir.
ince doğranmış karnabahar (karnabahar pilavı) - 100 g'da GL 1 Badem unu, glisemik yükü (GL) 100 olan yüksek glisemik tatlılara kıyasla çok daha dengeli bir kan şekeri tepkisi sağlar; GL değeri 1'dir.
Badem unu - 100 g'da GL 1 Chia tohumları, sindirimi yavaşlatmak için yüksek lif ve sağlıklı yağlar sunar ve orijinal seçeneğe kıyasla glisemik etkiyi önemli ölçüde düşürür.
Chia tohumu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Karbonhidratlar, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 400 kcal |
| Karbonhidratlar | 100 g |
| Şekerler (toplam) | 100 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 100 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 0 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Hızlı enerji kaynağı
- Yağsız
- Son derece yüksek glisemik indeks ve yük
- Lif veya mikro besinler yok
- Ultra işlenmiş, yüksek ilave şeker içerir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Karbonhidratlar glisemik indeksi nedir?
Karbonhidratlar için glisemik indeks 100 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 100.
Karbonhidratlar insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Karbonhidratlar için glisemik indeks yüksek (100) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi ince doğranmış karnabahar (karnabahar pilavı).
Karbonhidratlar kan şekerini nasıl etkiler?
Karbonhidratlar 100g başına 100 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Karbonhidratlar'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
