Siyah sarımsak
Düşük GI
100 g'da GL 11
- Antioksidanlar açısından zengindir (S-allil-sistein)
- Orta glisemik yük
Siyah sarımsak için glisemik indeks 30 (Düşük).
26 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Siyah sarımsak, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 165 kcal |
| Karbonhidratlar | 35 g |
| Şekerler (toplam) | 13 g |
| Doğal | 13 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.1 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 0.3 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.2 g |
| Sodyum | 36 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Antioksidanlar açısından zengindir (S-allil-sistein)
- Düşük glisemik indeks
- Çok düşük yağ içeriği
- Orta glisemik yük
- Olgunlaşma sürecinden kaynaklanan konsantre şeker içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Siyah sarımsak glisemik indeksi nedir?
Siyah sarımsak için glisemik indeks 30 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 11.
Siyah sarımsak insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Siyah sarımsak düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Siyah sarımsak kan şekerini nasıl etkiler?
Siyah sarımsak 100g başına 11 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Siyah sarımsak'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
