flan
GI 45 · DüşükGL 11 / 100 g2/10
Düşük GI
45 GI
100 g'da GL 11
Logi puanı 2/10
- Yumurta ve sütten gelen protein kaynağı
- Yüksek ilave şeker içeriği
flan için glisemik indeks 45 (Düşük).
1 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
flan, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
140
Kalori
25 g
Karbonhidrat
4.5 g
Protein
3.5 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 140 kcal |
| Karbonhidratlar | 25 g |
| Şekerler (toplam) | 23 g |
| Doğal | 8 g |
| Eklenmiş | 15 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 4.5 g |
| Yağ | 3.5 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 2 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
80%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Yumurta ve sütten gelen protein kaynağı
- Kalsiyum içerir
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Orta glisemik yük
- Düşük lif içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
flan glisemik indeksi nedir?
flan için glisemik indeks 45 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 11.
flan insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
flan düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
flan kan şekerini nasıl etkiler?
flan 100g başına 11 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
flan'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
