Panna cotta
GI 45 · DüşükGL 11 / 100 g2/10
Düşük GI
45 GI
100 g'da GL 11
Logi puanı 2/10
- Süt ürünlerinden gelen protein içerir
- Yüksek şeker içeriği
Panna cotta için glisemik indeks 45 (Düşük).
25 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Panna cotta, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
220
Kalori
25 g
Karbonhidrat
3 g
Protein
12 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 220 kcal |
| Karbonhidratlar | 25 g |
| Şekerler (toplam) | 20 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 15 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 3 g |
| Yağ | 12 g |
| Doymuş | 7 g |
| Doymamış | 5 g |
| Sodyum | 40 mg |
İşlenme Düzeyi
75%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Süt ürünlerinden gelen protein içerir
- Kalsiyum kaynağıdır
- Yüksek şeker içeriği
- Yüksek doymuş yağ içeriği
- İşlenmiş tatlı
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Panna cotta glisemik indeksi nedir?
Panna cotta için glisemik indeks 45 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 11.
Panna cotta insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Panna cotta düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Panna cotta kan şekerini nasıl etkiler?
Panna cotta 100g başına 11 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Panna cotta'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
