ogi
GI 75 · YüksekGL 11 / 100 g4/10
Yüksek GI
75 GI
100 g'da GL 11
Logi puanı 4/10
- Düşük yağ içeriği
- Yüksek glisemik indeks
ogi için glisemik indeks 75 (Yüksek).
31 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
ogi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
70
Kalori
15 g
Karbonhidrat
1.5 g
Protein
0.5 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 70 kcal |
| Karbonhidratlar | 15 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 1.5 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
60%
Orta
Bu puan neden?
- Düşük yağ içeriği
- Bir miktar lif içerir
- Fermantasyon sindirilebilirliği artırabilir
- Yüksek glisemik indeks
- Düşük protein içeriği
- Orta düzeyde işleme
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
ogi glisemik indeksi nedir?
ogi için glisemik indeks 75 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 11.
ogi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
ogi yüksek glisemik indekse (75) sahiptir. İnsülin direnci olanlar tüketimi sınırlamalıdır.
ogi kan şekerini nasıl etkiler?
ogi 100g başına 11 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
ogi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
