yumurta içermeyen gıdalar
6.431 gıda
İçeriğinde yumurta listelenmemiş gıdalar. Mayonez, çoğu hamur işi ve birçok makarna türü hariç tutulmuştur. Tam gıdalar ve yumurtasız hazırlananlar kalır. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
Süt katıları Düşük GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 
tatlı patates kızartması Orta GI 60 GL 17 / 100 g 6/10 
tatlı patatesli brownie Düşük GI 45 GL 17 / 100 g 5/10 
TruBar protein bar Düşük GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 
Vişneli dondurma Orta GI 60 GL 17 / 100 g 3/10 
Yengeç rangoon Orta GI 60 GL 17 / 100 g 3/10 
Yeşil toz Düşük GI 30 GL 17 / 100 g 6/10 
Yulaf kepeği muffin Düşük GI 45 GL 17 / 100 g 7.5/10 
Yulaf ve tohumlu ekmek Düşük GI 45 GL 17 / 100 g 7/10 
Yulaflı Tam Tahıllı Fırınlanmış Muffinler Düşük GI 45 GL 17 / 100 g 7/10 
Hindistancevizi unu Düşük GI 45 GL 17.1 / 100 g 8/10 
Kavrulmuş nohut atıştırmalığı Düşük GI 28 GL 17.4 / 100 g 8.5/10 
Garam masala Düşük GI 30 GL 17.4 / 100 g 8/10 
Köri baharat karışımı Düşük GI 30 GL 17.4 / 100 g 8/10 
Chaat masala Düşük GI 35 GL 17.5 / 100 g 5/10 
Köy peyniri ve frenk soğanlı çavdar ekmeği Orta GI 55 GL 17.6 / 100 g 7/10 
Mısır kepeği Düşük GI 22 GL 17.6 / 100 g 8/10 
tatlı patates ve nohut köftesi Orta GI 55 GL 17.6 / 100 g 6/10 
%100 tam buğday lavaşı Düşük GI 45 GL 18 / 100 g 7/10 
Acılı sarımsak baharatı Düşük GI 40 GL 18 / 100 g 7/10 
Ahududu dondurması Orta GI 65 GL 18 / 100 g 2.5/10 
Baharatlı somon inari Orta GI 65 GL 18 / 100 g 4.5/10 
Bal stevia Düşük GI 40 GL 18 / 100 g 4/10 
Balık Fileto Sandviçi Orta GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Bölünmüş güvercin bezelyesi Düşük GI 29 GL 18 / 100 g 8/10 
Çekirdeksiz kuru erik Düşük GI 29 GL 18 / 100 g 5/10 
Cordyceps mantar tozu Düşük GI 30 GL 18 / 100 g 8/10 
Düşük glisemik indeksli tost Düşük GI 45 GL 18 / 100 g 8/10 
Etli börek Orta GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Etli hinkali Orta GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Ev yapımı yulaf ve kuruyemişli bisküvi Düşük GI 40 GL 18 / 100 g 7/10 
Fajita baharatı Düşük GI 40 GL 18 / 100 g 4/10 
Filizlenmiş tam buğday başlangıcı Düşük GI 45 GL 18 / 100 g 8/10 
Fındıklı reçelli granola bar Düşük GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
Fındıklı ve kakaolu baton Düşük GI 45 GL 18 / 100 g 6/10 
Fırınlanmış patates Yüksek GI 85 GL 18 / 100 g 4/10 
Genel içerik Orta GI 60 GL 18 / 100 g 4/10 
Geniş pirinç eriştesi Yüksek GI 72 GL 18 / 100 g 4/10 
Gulaş baharat karışımı Düşük GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
Haşlanmış muz Orta GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 
İncir balsamik sosu Orta GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
Jalapeño baharatı Düşük GI 40 GL 18 / 100 g 7/10 
Kandil ceviz Düşük GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 
Kaplan roll Orta GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 
Kavrulmuş hindiba kökü ekstresi Düşük GI 30 GL 18 / 100 g 7/10 
Kıymalı börek Orta GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Kızarmış arpacık soğanı Düşük GI 50 GL 18 / 100 g 4/10 
Kızarmış mantı Orta GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Külbütür Rütü Orta GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Kuru erik Düşük GI 29 GL 18 / 100 g 5/10 
Kuruyemişli Erik Barı Düşük GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
Lahana ve mantarlı mantı Orta GI 55 GL 18 / 100 g 5/10 
Maraş dondurması Orta GI 55 GL 18 / 100 g 3.5/10 
Meyve ezmesi Düşük GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 
Meyve hazırlığı Orta GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Meyve reçeli (sadece meyve, elma pektini, ilave şeker yok) Düşük GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 
Mezcla Protein Bar Düşük GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 
Mısır Ekmeği Dolması Orta GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Paneer paratha Orta GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 
Parma rokalı pizza dilimi Orta GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Pelmeni (Rus mantısı) Orta GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Protein yulaf muz barı Düşük GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
Proteinli tost Orta GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 
Santa Fe pirinç ve fasulye karışımı Orta GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Sarı pirinç al dente Orta GI 65 GL 18 / 100 g 4.5/10 
Siyah Frenk Üzümü Reçeli Orta GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Siyah sarımsak tozu Düşük GI 30 GL 18 / 100 g 6.5/10 
Tam tahıllı ekmek lor peyniri ve meyveli Orta GI 55 GL 18 / 100 g 6.5/10 
Tam tahıllı waffle Düşük GI 50 GL 18 / 100 g 6/10 
Toz doğal yoğurt Düşük GI 35 GL 18 / 100 g 5/10 
Ube Orta GI 65 GL 18 / 100 g 6/10 
Ube dondurması Orta GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 
Unlu roux Düşük GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 
Vejetaryen pizza dilimi Orta GI 60 GL 18 / 100 g 5/10 
Yağsız kuru süt Düşük GI 35 GL 18 / 100 g 4/10 
Yağsız süt tozu Düşük GI 35 GL 18 / 100 g 4/10 
Yapışkan pirinç Yüksek GI 87 GL 18 / 100 g 3/10 
Yeşil soğan baharatı Düşük GI 50 GL 18 / 100 g 3.5/10 
Yulaflı ve keten tohumlu pita Düşük GI 45 GL 18 / 100 g 7/10 
Yulaf ve muzlu kurabiye Düşük GI 45 GL 18.9 / 100 g 6.5/10 
%100 tam buğday ve tohumlu ekmek Düşük GI 50 GL 19 / 100 g 6/10 
Adzuki fasulyesi protein makarna Düşük GI 35 GL 19 / 100 g 8/10 
Çikolatalı marshmallow dondurma Orta GI 65 GL 19 / 100 g 2/10 
Dondurularak kurutulmuş ahududu tozu Düşük GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Ev yapımı tam tahıllı ve tohumlu ekmek (şeker veya koruyucu madde eklenmemiş) Düşük GI 50 GL 19 / 100 g 7/10 
Fasulye makarna Düşük GI 35 GL 19 / 100 g 7.5/10 
Fırında samosa Orta GI 60 GL 19 / 100 g 3/10 
Fruktooligosakkaritler Düşük GI 20 GL 19 / 100 g 7/10 
Fruktoz Düşük GI 19 GL 19 / 100 g 2/10 
Hindistancevizi kızartılmış fıstıklı erişte Orta GI 55 GL 19 / 100 g 4/10 
İşlenmiş peynir sosu karışımı Orta GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 
Ispanaklı pizza Orta GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 
Jambonlu ve peynirli yulaflı sandviç Orta GI 60 GL 19 / 100 g 4/10 
kaplan fındığı unu Düşük GI 35 GL 19 / 100 g 6/10 
Kavrulmuş soya unu Orta GI 60 GL 19 / 100 g 6/10 
Keten tohumlu ve kabak çekirdekli ekşi maya ekmeği Düşük GI 50 GL 19 / 100 g 7/10 
Kırık sarı mercimek Düşük GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Kızarmış patates Yüksek GI 70 GL 19 / 100 g 4/10 
Kızarmış soğan Orta GI 55 GL 19 / 100 g 4/10 
Klasik nohut humusu Düşük GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 
