pancar sosu
Düşük GI
100 g'da GL 5
- pancardan gelen antioksidanlar içerir
- ilave şeker içerir
pancar sosu için glisemik indeks 50 (Düşük).
10 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
pancar sosu, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 80 kcal |
| Karbonhidratlar | 10 g |
| Şekerler (toplam) | 6 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 3 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 1.5 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- pancardan gelen antioksidanlar içerir
- orta düzeyde lif içeriği
- düşük doymuş yağ içeriği
- ilave şeker içerir
- orta düzeyde sodyum içeriği
- işlenmiş içerikler (süt ürünleri, olası kıvam artırıcılar)
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
pancar sosu glisemik indeksi nedir?
pancar sosu için glisemik indeks 50 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 5.
pancar sosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
pancar sosu düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
pancar sosu kan şekerini nasıl etkiler?
pancar sosu 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
pancar sosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
