biberli soğan salatası
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Yüksek lif içeriği
- Hassas bireylerde sindirim rahatsızlığına neden olabilir
biberli soğan salatası için glisemik indeks 15 (Düşük).
3 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
biberli soğan salatası, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 32 kcal |
| Karbonhidratlar | 6.5 g |
| Şekerler (toplam) | 4.5 g |
| Doğal | 4.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.1 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 1.1 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.17 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik yük
- Vitamin ve antioksidanlar açısından zengin
- Hassas bireylerde sindirim rahatsızlığına neden olabilir
- Düşük protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
biberli soğan salatası glisemik indeksi nedir?
biberli soğan salatası için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
biberli soğan salatası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
biberli soğan salatası düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
biberli soğan salatası kan şekerini nasıl etkiler?
biberli soğan salatası 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
biberli soğan salatası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
