huş mantarı
GI 15 · DüşükGL 1 / 100 g10/10
Düşük GI
15 GI
100 g'da GL 1
Logi puanı 10/10
- düşük kalori içeriği
- düşük yağda çözünen vitamin içeriği
huş mantarı için glisemik indeks 15 (Düşük).
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
huş mantarı, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
22
Kalori
3.6 g
Karbonhidrat
2.3 g
Protein
0.4 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 22 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.6 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 1.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 2.3 g |
| Yağ | 0.4 g |
| Doymuş | 0.07 g |
| Doymamış | 0.33 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
5%
Minimal
Bu puan neden?
- düşük kalori içeriği
- yüksek lif içeriği
- minimal işleme
- düşük yağda çözünen vitamin içeriği
- ağır metal birikimi potansiyeli
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
huş mantarı glisemik indeksi nedir?
huş mantarı için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
huş mantarı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
huş mantarı düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
huş mantarı kan şekerini nasıl etkiler?
huş mantarı 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
huş mantarı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
