göbek marul
GI 15 · DüşükGL 0.3 / 100 g10/10
Düşük GI
15 GI
100 g'da GL 0.3
Logi puanı 10/10
- çok düşük kalori yoğunluğu
- düşük protein içeriği
göbek marul için glisemik indeks 15 (Düşük).
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
göbek marul, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
13
Kalori
2.2 g
Karbonhidrat
1.4 g
Protein
0.2 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 13 kcal |
| Karbonhidratlar | 2.2 g |
| Şekerler (toplam) | 0.8 g |
| Doğal | 0.8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 1.4 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.17 g |
| Sodyum | 8 mg |
İşlenme Düzeyi
5%
Minimal
Bu puan neden?
- çok düşük kalori yoğunluğu
- yüksek su içeriği
- iyi bir lif ve mikro besin kaynağı
- düşük protein içeriği
- minimum sağlıklı yağlar
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
göbek marul glisemik indeksi nedir?
göbek marul için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 0.3.
göbek marul insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
göbek marul düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
göbek marul kan şekerini nasıl etkiler?
göbek marul 100g başına 0.3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
göbek marul'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
