çan çiçeği kökü
Düşük GI
100 g'da GL 3
- Yüksek lif içeriği
- Bazı doğal şekerler içerir
çan çiçeği kökü için glisemik indeks 35 (Düşük).
22 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
çan çiçeği kökü, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 45 kcal |
| Karbonhidratlar | 10 g |
| Şekerler (toplam) | 3.5 g |
| Doğal | 3.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 1 g |
| Çözünmez | 2 g |
| Protein | 1.5 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.17 g |
| Sodyum | 30 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik yük
- Mikro besinler açısından zengin
- Bazı doğal şekerler içerir
- Hassas bireylerde hafif acılığa neden olabilir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
çan çiçeği kökü glisemik indeksi nedir?
çan çiçeği kökü için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 3.
çan çiçeği kökü insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
çan çiçeği kökü düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
çan çiçeği kökü kan şekerini nasıl etkiler?
çan çiçeği kökü 100g başına 3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
çan çiçeği kökü'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
