Biber ve salatalık ezmesi
Düşük GI
100 g'da GL 2
- Düşük glisemik yük
- İlave sodyum içerir
Biber ve salatalık ezmesi için glisemik indeks 25 (Düşük).
10 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Tekli doymamış yağlar ve lif açısından zengindir, bu da eşlik ettiği herhangi bir öğünün genel glisemik etkisini azaltmaya yardımcı olur.
Ev yapımı guacamole - 100 g'da GL 1 Çok daha yüksek bir protein-kalori oranı sunar; bu, bitkisel bazlı sürülebilir ürünlere kıyasla insülin tepkisini yönetmek için daha üstündür.
Az yağlı lor peyniri yeşil soğan ve taze otlarla
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Biber ve salatalık ezmesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 90 kcal |
| Karbonhidratlar | 6 g |
| Şekerler (toplam) | 3.5 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 6 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 3.5 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Düşük kalori yoğunluğu
- Minimal işlenme seviyesi
- İlave sodyum içerir
- Düşük protein içeriği
- Minimal diyet lifi yoğunluğu
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Biber ve salatalık ezmesi glisemik indeksi nedir?
Biber ve salatalık ezmesi için glisemik indeks 25 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
Biber ve salatalık ezmesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Biber ve salatalık ezmesi düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Biber ve salatalık ezmesi kan şekerini nasıl etkiler?
Biber ve salatalık ezmesi 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Biber ve salatalık ezmesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
