Mercimek ve cevizli kıyma alternatifi
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 7.5 · 100 g'da GL 5
- Yüksek lif içeriği
- Orta düzeyde işlenmiş
Mercimek ve cevizli kıyma alternatifi için glisemik indeks 28 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 7.5 artırır.
13 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Mercimek ve cevizli kıyma alternatifi, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 7 g |
| Çözünür | 2.1 g |
| Çözünmez | 4.9 g |
| Protein | 9 g |
| Yağ | 12 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 10.2 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Sağlıklı yağlar açısından zengin
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde işlenmiş
- Orta kalori yoğunluğu
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Mercimek ve cevizli kıyma alternatifi glisemik indeksi nedir?
Mercimek ve cevizli kıyma alternatifi için glisemik indeks 28 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 7.5; 100 g'da glisemik yük 5.
Mercimek ve cevizli kıyma alternatifi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Mercimek ve cevizli kıyma alternatifi düşük glisemik indekse (28) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Mercimek ve cevizli kıyma alternatifi kan şekerini nasıl etkiler?
Mercimek ve cevizli kıyma alternatifi 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Mercimek ve cevizli kıyma alternatifi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
