Meyan kökü
Yüksek GI
100 g'da GL 74
- Doymuş yağ oranı düşüktür
- Çok yüksek glisemik yük ve indeks
Meyan kökü için glisemik indeks 80 (Yüksek).
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- GI yok Stevia, meyan kökünün 80 olan yüksek glisemik indeksine kıyasla, kan şekeri üzerinde herhangi bir etki yaratmadan istenen tatlılığı sağlar.
Saf Stevia Ekstresi - GI yok Keşiş meyvesi özü, meyan kökü ile ilişkili önemli kan şekeri artışı olmadan istekleri karşılamak için sıfır glisemik bir alternatif sunar.
Keşiş meyvesi tatlandırıcısı (saf özüt)
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Meyan kökü, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 375 kcal |
| Karbonhidratlar | 93 g |
| Şekerler (toplam) | 70 g |
| Doğal | 70 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.6 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 0 g |
| Yağ | 0.05 g |
| Doymuş | 0.01 g |
| Doymamış | 0.04 g |
| Sodyum | 50 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Doymuş yağ oranı düşüktür
- Eser miktarda lif içerir
- Çok yüksek glisemik yük ve indeks
- Aşırı yüksek şeker konsantrasyonu
- Minimum besin yoğunluğu
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Meyan kökü glisemik indeksi nedir?
Meyan kökü için glisemik indeks 80 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 74.
Meyan kökü insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Meyan kökü yüksek glisemik indekse (80) sahiptir. İnsülin direnci olanlar tüketimi sınırlamalıdır.
Meyan kökü kan şekerini nasıl etkiler?
Meyan kökü 100g başına 74 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Meyan kökü'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
