Fasulyeli ve yumurtalı marul salatası
Düşük GI
100 g'da GL 3
- Yüksek lif içeriği
- Bir miktar sodyum içerir
Fasulyeli ve yumurtalı marul salatası için glisemik indeks 30 (Düşük).
13 May 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Fasulyeli ve yumurtalı marul salatası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 85 kcal |
| Karbonhidratlar | 10 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.8 g |
| Protein | 6.5 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 1.5 g |
| Sodyum | 90 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- İyi bir protein kaynağı
- Düşük glisemik yük
- Bir miktar sodyum içerir
- Yumurta sarısından gelen orta düzeyde yağ içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Fasulyeli ve yumurtalı marul salatası glisemik indeksi nedir?
Fasulyeli ve yumurtalı marul salatası için glisemik indeks 30 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 3.
Fasulyeli ve yumurtalı marul salatası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Fasulyeli ve yumurtalı marul salatası düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Fasulyeli ve yumurtalı marul salatası kan şekerini nasıl etkiler?
Fasulyeli ve yumurtalı marul salatası 100g başına 3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Fasulyeli ve yumurtalı marul salatası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
