Mercimek çorbası
Düşük GI
tipik kutu (400 g) başına GL 20 · 100 g'da GL 5
- Düşük glisemik yük ve indeks
- Orta derecede yüksek sodyum
Mercimek çorbası için glisemik indeks 38 (Düşük). Bir tipik kutu (400 g) glisemik yükü 20 artırır.
13 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Mercimek çorbası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 70 kcal |
| Karbonhidratlar | 12 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.75 g |
| Çözünmez | 1.75 g |
| Protein | 3.5 g |
| Yağ | 1.2 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 1 g |
| Sodyum | 330 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük ve indeks
- İlave şeker yok
- Orta düzeyde lif içeriği
- Orta derecede yüksek sodyum
- İşlenmiş (paketlenmiş çorba)
- Tam mercimeğe göre daha az protein
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Mercimek çorbası glisemik indeksi nedir?
Mercimek çorbası için glisemik indeks 38 (Düşük). Bir tipik kutu (400 g) glisemik yükü 20; 100 g'da glisemik yük 5.
Mercimek çorbası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Mercimek çorbası düşük glisemik indekse (38) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Mercimek çorbası kan şekerini nasıl etkiler?
Mercimek çorbası 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Mercimek çorbası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
