Mercimek çorbası
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Mercimek çorbası glisemik indeksi 38 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 5 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer legumes ile karşılaştırıldığında, Mercimek çorbası glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Mercimek çorbası kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük glisemik yük ve indeks
- ✓ İlave şeker yok
- ✓ Orta düzeyde lif içeriği
- ✗ Orta derecede yüksek sodyum
- ✗ İşlenmiş (paketlenmiş çorba)
- ✗ Tam mercimeğe göre daha az protein
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 70 kcal |
| Karbonhidratlar | 12g |
| Şekerler (toplam) | 1.5g |
| Doğal | 1.5g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 2.5g |
| Çözünür | 0.75g |
| Çözünmez | 1.75g |
| Protein | 3.5g |
| Yağ | 1.2g |
| Doymuş | 0.2g |
| Doymamış | 1g |
| Sodyum | 330mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Mercimek çorbası glisemik indeksi nedir?
Mercimek çorbası glisemik indeksi 38 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 5 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Mercimek çorbası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Mercimek çorbası düşük glisemik indekse (38) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Mercimek çorbası kan şekerini nasıl etkiler?
Mercimek çorbası 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →